À propos du yoga ...et de L'enseignant
Le mot de l'Enseignant
Ma mission : "partager la connection"
Respirer, se centrer, se connecter à soi, être présent...ou tout simplement "être"... pour pouvoir "faire"...YOGA .
L'une des significations du mot yoga est "UNION" (du corps et de l'esprit). Le célèbre sage Patanjali qui a écrit les Yogas Sutras a définit le yoga comme étant "un effort vers la tranquillité".
Le YOGA permet justement de prendre conscience de son monde intérieur et du moment présent. Dans un monde toujours plus rapide, plus remuant, plus bruyant, et bien d'autres "plus", où l'on développe toutes ses capacités pour réagir et faire face aux diverses sollicitations extérieures il est temps d'aller plus souvent, dans un espace moins connu qui effraie certain tellement il reste à l'ombre pour nombre de personnes : son monde intérieur. Aller à sa rencontre pour apprendre à mieux se connaître ; faire sa connaissance avec bienveillance et curiosité, pour ensuite retrouver le monde extérieur avec plus de conscience.
Comment ? En additionnant une série d'actes simples : posez vous sur votre tapis de yoga, dirigez votre attention vers vous, lâchez-prise, accueillez, prenez conscience de votre corps, bougez, étirez, relâcher, inspirez, expirez...ressentez, goûter...relaxez-vous...méditez... .
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Ma mission au sein de YogaElephant est simple et évidente : partager ma passion pour le YOGA avec vous.
J'ai commencé le yoga il y a 30 ans lorsque je pratiquais la compétition en karaté. Ensuite j'ai intégrer dans mon quotidien la méditation de pleine conscience. C'est plus tard que j'ai vraiment rencontré le yoga et ses bienfaits extraordinaires...quand j'étais prêt à lâcher-prise et à accueillir cet espace de paix et d'expansion qui est en chacun de nous.
Pour moi, me mettre sur un tapis et pratiquer est un moment privilégié, une véritable connexion à soi et à plus grand que soi. Le yoga n'est pas une religion, mais plutôt une philosophie qui doit être vécue et pratiquée. On commence à "faire yoga" sur son tapis...pour ensuite "être yoga" le plus souvent possible...dans sa vie au quotidien ;-)
Om shanti shanti shanti
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Frédéric DUPONT
Diplômes-Formations-Stages
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Enseignant de Yoga certifié
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Stage en Ashram de Yoga Sivananda
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Stage à l'Ashram Art Of Living -Sri Sri Ravi Shankar- de Bangalore (Inde)
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Séjour à l'Ashram Art Of Living de Mysore (Inde)
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Instructeur fédéral de Karate ceinture noire 6 ème Dan
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Diplômé d'état DEJEPS Karate (diplôme d'état de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport)
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Médaillé Jeunesse et Sport (Ville de Mulhouse)
